Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις μωρών ή νήπιων που όταν έρχεται η ώρα του ύπνου αρνούνται να κοιμηθούν στην κούνια τους. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό και τι μπορείτε να κάνετε;

Της Εύης Ανδριανού

Για το παιδί θυμηθείτε ότι ειδικά στα πρώτα του χρόνια, όλα είναι μια συνήθεια, κάτι που σημαίνει-και προφανώς γνωρίζετε- ότι μεγάλο μέρισμα της εξέλιξης των «προτιμήσεών» του εξαρτάται από εσάς. Ξεκινάμε από αυτό λοιπόν που είναι και η βάση των παρακάτω προτάσεων που συγκεντρώσαμε από μαμάδες αναγνώστριές μας.

• Επιλέξετε σε πρώτη φάση μια σταθερή μέθοδο (δεν είναι απλά τρόπος στην περίπτωσή μας, είναι όντως μέθοδος) που θα ακολουθήσετε για την ώρα του ύπνου. Να θυμάστε βέβαια ότι το διάστημα προσαρμογής του παιδιού στη «ρουτίνα» του ύπνου είναι τουλάχιστον τρεις μέρες, οπότε μην τα παρατήσετε από την πρώτη μέρα, υπομονή… Οι σταθερές ώρες ύπνου είναι επίσης πολύ βασικές. Μην ξεφεύγετε από το πρόγραμμα.
• Διαβάστε του παραμύθια. Οι όμορφες ιστορίες πριν τον ύπνο και η ζεστή φωνή της μαμάς θα το νανουρίσουν.
• Κοιμηθείτε σε καρέκλα δίπλα από την κούνια ή ακόμα και στο πάτωμα για λίγες μέρες ή μείνετε εκεί μέχρι το μωρό να κοιμηθεί. Το βοηθάτε με αυτόν τον τρόπο να νιώθει ασφάλεια γνωρίζοντας ότι δεν θα φύγετε. Σταδιακά μετακινηθείτε πιο κοντά στην πόρτα και σε λίγες μέρες δεν θα χρειάζεται καν να βρίσκεστε καν εκεί μετά το καληνύχτισμα.
• Επιλέξτε διπλή κουρτίνα με τη μία σε πιο σκούρο χρώμα ώστε κατά το μεσημεριανό ύπνο να μην ενοχλεί ο ήλιος το παιδί ενώ όταν τις κλείνετε αυτόματα το μικρό σας θα καταλαβαίνει ότι ήρθε η ώρα του ύπνου.
• Πολλοί γονείς χρησιμοποιούν ειδικές συσκευές με διάφορους χαλαρωτικούς ήχους. Για να πούμε την αλήθεια μας, δεν τις έχουμε δοκιμάσει, όμως είναι αρκετοί αυτοί που λένε ότι είναι αποτελεσματικές γιατί λειτουργούν, όπως λένε χαλαρωτικά ενώ περιορίζουν σημαντικά άλλους, ενοχλητικούς για την περίπτωσή μας ήχους. Βέβαια, μπορείτε να αγοράσετε ένα cd με νανουρίσματα, κάνει ακριβώς την ίδια δουλειά, προσοχή όμως μην κοιμηθείτε εσείς αντί για τα πιτσιρίκια…
• Αν το μωρό κλαίει πολύ την ώρα του ύπνου, δοκιμάστε να μεταθέσετε τον ύπνο του μία ώρα μετά.
• Μην τα βάζετε επί τόπου για ύπνο, όταν πλησιάζει η ώρα, βάλ” τε τα στην κούνια και λίγο λίγο, με κινήσεις όπως χαμηλώνοντας το φως, κλείνοντας τις κουρτίνες, δίνοντάς τους το αρκουδάκι του ύπνου αγκαλιά, καταλαβαίνουν ότι ήρθε η ώρα να ξεκουραστούν…
• Τα νήπια είναι πιο δύσκολο να προσαρμοστούν στην ώρα του ύπνου οπότε αντί να τα ζορίζετε, δοκιμάστε να παίξετε λίγο μαζί τους για να τα κουράσετε ή, όπως είπαμε και πιο πριν, να καθυστερήσετε τον ύπνο τους κατά μία ώρα.
• Βεβαιωθείτε ότι έχουν ένα λούτρινο κουκλάκι ή κουβέρτα στο κρεβατάκι τους, Δίνουν επιπλέον σιγουριά και ζεστασιά.
• Σημαντικό κεφάλαιο είναι και η διατροφή του. Ζάχαρη και junk food απαγορεύονται δια ροπάλου όχι μόνο γενικά, αλλά και ειδικά όταν πλησιάζει η ώρα του ύπνου.

Έχετε επιπλέον προτάσεις που έχετε δοκιμάσει και είχαν αποτέλεσμα; Μπορείτε να τις μοιραστείτε μαζί μας σχολιάζοντας το άρθρο.