Όταν το μωρό ξεκινά να τρώει στερεές τροφές, είναι ένα σημαντικό ορόσημο για τους γονείς. Πάντα όμως προκύπτουν απορίες και ανησυχίες, ειδικά σχετικά με τις τροφικές αλλεργίες. Ποιες τροφές είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν αλλεργίες στα μωρά και πώς τις αποφεύγουμε;
Ξεκινήστε σταδιακά να εντοπίσετε τυχόν αλλεργίες
Είναι πολύ σημαντικό να δίνετε στο μωρό νέες τροφές σταδιακά, μια τροφή τη φορά, για την περίπτωση που είναι αλλεργικό. Διαφορετικά, θα είναι δύσκολο να συνδέσετε την αλλεργία με τη σωστή τροφή. Κάθε φορά που του δίνετε μια νέα τροφή, θα πρέπει να περιμένετε 3 με 5 μέρες προτού προσθέσετε ακόμα ένα τρόφιμο στο μενού. Στο μεταξύ όμως, μην σταματάτε να του δίνετε τις υπόλοιπες τροφές που τρώει, γιατί για αυτές ήδη ξέρετε ότι δεν υπάρχει πρόβλημα.
Τα 8 τρόφιμα που είναι πιθανότερο να προκαλέσουν αλλεργία
Υπάρχουν περισσότερα από 160 αλλεργιογόνα τρόφιμα και ορισμένα, μπορεί να είναι ακόμα πιο αλλεργιογόνα από άλλα. Τα ακόλουθα 8 είναι γνωστό ότι μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις σε ποσοστό μέχρι και 90%. Για αυτό, καλύτερα να περιμένετε να μεγαλώσει λίγο το παιδί μέχρι να του δώσετε αυτά και ειδικά τα φιστίκια, που καλύτερα να μη του τα δώσετε πριν από τα 3 χρόνια του. Συμβουλευτείτε και τον παιδίατρο.
- Γάλα (πχ πλήρες αγελαδινό)
- Αυγά
- Φιστίκια
- Καρπούς με κέλυφος, όπως αμύγδαλα και καρύδια
- Ψάρια
- Οστρακοειδή
- Σόγια
- Σιτάρι
Αλλεργικά συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε
Τα αλλεργικά συμπτώματα συνήθως εμφανίζονται πολύ σύντομα μετά το φαγητό, από λίγα λεπτά ως λίγες ώρες. Όποτε του δίνετε ένα νέο τρόφιμο, έχετε το νου σας για κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Κνίδωση ή ερυθρότητα
- Εξάνθημα
- Πρήξιμο στο πρόσωπο, τη γλώσσα ή τα χείλια
- Εμετός ή/και διάρροια
- Βήχας ή ασθματικός συριγμός
- Δύσπνοια
- Απώλεια αισθήσεων
Όταν τα συμπτώματα είναι σοβαρά, πχ το μωρό δε μπορεί να αναπνεύσει ή έχει πρηστεί πολύ, τότε καλέστε ασθενοφόρο γιατί μπορεί να αποβούν μοιραία και ενημερώνετε αργότερα τον παιδίατρο. Αν όμως είναι ήπια, μιλήστε με τον παιδίατρο άμεσα για περαιτέρω αξιολόγηση. Θα σας δώσει ένα πλάνο για το πώς να τις διαχειριστείτε. Θυμηθείτε πάντως ότι μια ήπια αλλεργία, μπορεί να επιδεινωθεί την επόμενη φορά που θα καταναλώσει το ίδιο τρόφιμο.
Η συσχέτιση των τροφικών αλλεργιών με την οικογένεια
Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, αν δεν υπάρχει ιστορικών βαριών περιπτώσεων αλλεργίας στην οικογένεια, δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι θα εμφανίσουν τα παιδιά ήπιες αλλεργίες που έχουν οι γονείς. Αντιθέτως, οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι η πρώιμη εισαγωγή ορισμένων αλλεργιογόνων τροφών στα δίαιτα του παιδιού, με μέτρο, θα βοηθήσει ώστε να μη γίνουν αλλεργικά. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας σχετικά.
Πάντως, η γνώμη που επικρατεί είναι ότι καλό θα είναι οι 8 αλλεργιογόνες τροφές που αναφέρθηκαν, να μην παρέχονται στα παιδιά πριν από τους 9-10 πρώτους μήνες της ζωής τους.
Πηγή: webmd.com
