Ο ελεύθερος χρόνος του παιδιού ταυτίζεται με αναζήτηση προσοχής, ατελείωτο παιχνίδι, φασαρία και εξάντληση. Κι όλα αυτά διαρκούν τόσο όσο μέχρι το μικρό μας αγγελούδι να ξαναπάει για ύπνο. Ορισμένες φορές οι γονείς έχουν τον απαραίτητο χρόνο, όρεξη και κέφι ώστε να ασχοληθούν και να διασκεδάσουν με το παιδί τους. Πολλές στιγμές, όμως, κουράζονται κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού ή ακόμα πιο συχνά, νιώθουν εξαντλημένοι από την αρχή.
Έχετε ακούσει για την «ώρα χαλάρωσης»; Διαβάστε και καθιερώστε την ώρα χαλάρωσης ώστε να καταμερίζετε τον ελεύθερο χρόνο του παιδιού σας όμορφα και αποδοτικά μέσα στη μέρα.
Η ώρα χαλάρωσης είναι η στιγμή μέσα στην ημέρα που τα παιδιά επιλέγουν παιχνίδια ή δραστηριότητες που αγαπούν και παίζουν ήσυχα μόνα τους. Η ώρα χαλάρωσης συνήθως καθιερώνεται συγκεκριμένη ώρα και έχει συγκεκριμένη χρονική περίοδο επίσης. Για παράδειγμα, όταν οι δείκτες του ρολογιού δείξουν τον αριθμό 6, το παιδί γνωρίζει ότι έφτασε η δική του ώρα. Ο μπαμπάς ή η μαμά μπορούν να ξεκουραστούν μέχρι οι δείκτες να δείξουν 6:30 (για 30 λεπτά δηλαδή). Ξεκινήστε με μικρά χρονικά διαλείμματα ώστε να είναι εφικτό και ευχάριστο για το παιδί το διάλειμμα. Στη συνέχεια μπορείτε να αυξήσετε την ώρα χαλάρωσης μέχρις ότου το παιδί να ανταποκρίνεται θετικά σε αυτή.
Μια επιτυχημένη ώρα χαλάρωσης προϋποθέτει 2 βασικές αρχές.
- Μην ασχοληθείτε με δραστηριότητες που το παιδί επιθυμεί να κάνει μαζί σας π.χ. αν ένα παιδί αγαπάει τη μαγειρική, την ώρα χαλάρωσης προτιμήστε να διαβάσετε ένα βιβλίο αντί να ετοιμάσετε το φαγητό της επόμενης μέρας.
- Βοηθήστε το παιδί να βρει επιθυμητές δραστηριότητες, τις οποίες θα εντάξει μέσα στην ώρα χαλάρωσης. Προτείνετε δραστηριότητες και παρουσιάστε παιχνίδια ώστε να έχει επιλογές.
