Η Αμερικάνικη Παιδιατρική Ακαδημία ανακοίνωσε πόσες ώρες την ημέρα πρέπει να κοιμάται ένα παιδί έως και τα 12 χρόνια.
Έως 4 μηνών:
Όλο το 24ωρο: 16 -18 ώρες
Βραδινός ύπνος: 8-9 ώρες
Κατά τη διάρκεια της ημέρας: 7- 9 ώρες
Από 4 έως 12 μηνών:
Όλο το 24ωρο: 12-16 ώρες
Βραδινός ύπνος: 9-10 ώρες
Κατά τη διάρκεια της ημέρας: 4-5 ώρες
Από 1 έως 2 χρονών:
Όλο το 24ωρο: 11-14 ώρες
Βραδινός ύπνος: 11 ώρες
Κατά τη διάρκεια της ημέρας: 2-3 ώρες
Από 3 έως 5 χρονών:
Όλο το 24ωρο: 10-13 ώρες
Βραδινός ύπνος: 10-11 ώρες
Κατά τη διάρκεια της ημέρας: έως 2 ώρες – ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας συνήθως σταματά στα 5 χρόνια
Από 6 έως 12 χρονών:
Όλο το 24ωρο: 9-12 ώρες
Βραδινός ύπνος: 10-11 ώρες
Κατά τη διάρκεια της ημέρας: –
Πηγή: 4moms.gr
